もち麦食べてまーす(*^^)v
2016年 07月 04日
お米屋さんに行った時に
「もち麦」という麦を見つけて
「これ、良さそう」と思ってお米に混ぜて食べていました。
本当は玄米が良いらしい(糖尿病なので(^^ゞ)のですが
玄米はなかなか続かなくて(‥;)
五穀米や十穀米、雑穀米・・・
いろいろ買ってきて飽きないようにしています。
この「もち麦」は普通の大麦に比べ糖類は低く
食物繊維は1,5倍以上
食物繊維がたっぷりなので、整腸作用があるうえに
免疫力を高める効果のあるB-グルカンも含んでいるので
とても健康的な穀物だそうです。
お米に1-2割程度混ぜて普通に炊くだけ(*^^)v
もちもち食感と手間いらず、そして何よりも
お米屋さんで買うと1キロ700円程度で
スーパーで小分けにして売ってあるのに比べると
随分と安いのが嬉しいです(^_-)
炊く前はこんな感じ
お米の1割程度のもち麦を混ぜて炊いたご飯
ほぼ、毎日食べているのですが、
カレーやチャーハン、おにぎりにしても美味しいです(^_-)
ところが、先日テレビでもち麦がダイエットに良いと
特集をしたものだから
さつそくお米屋さんのもち麦は売りきれてました
また入荷するのを待って買わなくちゃ
「もち麦」という麦を見つけて
「これ、良さそう」と思ってお米に混ぜて食べていました。
本当は玄米が良いらしい(糖尿病なので(^^ゞ)のですが
玄米はなかなか続かなくて(‥;)
五穀米や十穀米、雑穀米・・・
いろいろ買ってきて飽きないようにしています。
この「もち麦」は普通の大麦に比べ糖類は低く
食物繊維は1,5倍以上
食物繊維がたっぷりなので、整腸作用があるうえに
免疫力を高める効果のあるB-グルカンも含んでいるので
とても健康的な穀物だそうです。
お米に1-2割程度混ぜて普通に炊くだけ(*^^)v
もちもち食感と手間いらず、そして何よりも
お米屋さんで買うと1キロ700円程度で
スーパーで小分けにして売ってあるのに比べると
随分と安いのが嬉しいです(^_-)
ほぼ、毎日食べているのですが、
カレーやチャーハン、おにぎりにしても美味しいです(^_-)
ところが、先日テレビでもち麦がダイエットに良いと
特集をしたものだから
さつそくお米屋さんのもち麦は売りきれてました
また入荷するのを待って買わなくちゃ
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akiko nishizaki
at 2016-07-05 17:05
x
もち麦、テレビで観ました。放映される前から食べてたんですね!ス-パ-では もうありません。クルミの時も同じで、ずっと品切れでした。今は あるんですよね。少し遅れて食べてみます。
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akiko nishizaki
at 2016-07-05 17:06
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もち麦、テレビで観ました。放映される前から食べてたんですね!ス-パ-では もうありません。クルミの時も同じで、ずっと品切れでした。今は あるんですよね。少し遅れて食べてみます。
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akiko nishizaki
at 2016-07-05 17:06
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もち麦、テレビで観ました。放映される前から食べてたんですね!ス-パ-では もうありません。クルミの時も同じで、ずっと品切れでした。今は あるんですよね。少し遅れて食べてみます。
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akiko nishizaki
at 2016-07-05 17:06
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もち麦、テレビで観ました。放映される前から食べてたんですね!ス-パ-では もうありません。クルミの時も同じで、ずっと品切れでした。今は あるんですよね。少し遅れて食べてみます。
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akiko nishizaki
at 2016-07-05 19:33
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申し訳ありません。送信ミスです。
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ugumaru55 at 2016-07-05 19:55
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ugumaru55 at 2016-07-05 19:56
> akiko nishizakiさん
送信ミスでも沢山のコメント嬉しいです(*^^)v
送信ミスでも沢山のコメント嬉しいです(*^^)v
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ちよりん
at 2016-07-06 07:28
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ugumaru55 at 2016-07-06 08:57
by ugumaru55
| 2016-07-04 22:45
| 日々。
|
Comments(9)